心態是步態的根基

文◎曾櫻枝 助理教授
臺北醫學大學高齡健康管理學系

在我踏入「人類步態研究」的領域以來,最常被挑戰的一句話就是:「我們現在都已經是成人了,這時候練習走路真的還有用嗎?」

成功從心理相信開始

有位罹患巴金森氏症12年的中年婦女,曾挑戰我說:「曾老師,怎麼可能光是練習走路,就會改善走路的樣子,我覺得您太主觀了!」我當下的回應是:「yes!我有專業的主觀,如果妳不相信我的專業,妳進步的空間就會受限,但是,如果妳相信我的專業,妳就會有很大進步的空間。」

後來,她不但接受了三個月(共36次)在跑步機上的步態訓練,而且,在結束跑步機上的步態訓練,接著到實驗室外面,完成在平地上走一分鐘之後,她用很高興又很訝異的語氣跟我說:「曾老師,我剛剛在外面走路時,居然走得跟正常人一模一樣!」看得出來她興奮極了。一個月之後,她卻告訴我:「我很害怕目前能夠『正常走路』,會像曇花一現。」我當下心裡一陣酸酸的,也完全沒有料想到她「害怕」被綑綁竟到如此之地步,也因此,從這一天開始,我就更加認真的正視心態與步態。

心態是決定步態的根基

「心態決定步態」的理念,如今已成為我步態訓練的根基。或許是這項根基歷久彌堅的原因,觸動我開始觀察步態洞察每一位步態表現背後的心理狀態。從觀察步態洞察個案的心態初期,幾乎都獲得十分肯定的回饋。在我進行「觀察步態洞察心態」的個案中,除了我的學生之外,還包括教會會友、長老、教授、夫妻,甚至不乏校外的學生和教授。去年,一個偶然的機會,我針對八位國外學生(香港、日本)進行從觀察步態到分享我對他們每一位洞察出來的心理狀態,他們給我的回饋也都是:「Yes!」這個經驗很激勵我!

以下是我的一位學生於今年年初,從我觀察她的步態,講出她的心態的親身體驗與分享:

從步態看見學生面臨的茫然

「曾經也有想像過要如何以一個人的走路姿態去了解其為人,或許是看到有人走路時低著頭,代表不自信;又或者是走路大外八,象徵著無拘無束,但在經過老師的步態分析後,才覺得自己的想像太限縮了。經過步態分析,了解到老師看到的是我們內心的模樣,甚至我們以往的路程如何演變成現在的自己,但未來呢?現在的我們便是未來的雛型,老師看見了我已不再對自己現有的表現感到滿足,而是希望找尋更多的機會與方向,然而卻又茫然,在多方碰壁下便失去了以往的自信。老師也因應我的需求,引導我許多可以改變的方向,而我認為最重要的是面對!很多時候我們雖了解自己的短處卻不肯正視,甚至不願向外界揭露、求助,導致內心的聲音一直綑綁著自己而無法前進,但就像我們一直相信的是只要肯面對、下努力,未來總可以開花結果,如同老師說的步態與心態是密不可分,步態會隨著我們的心態而轉換,期望未來的我能走出自己獨特的一條路!」

心態是步態的根基我用步態服事我的學生

馬可福音11章24節:「所以我告訴你們,凡你們禱告祈求的,無論是甚麼,只要信是得著的,就必得著。」感謝上帝信實的帶領,如今,我可以用步態服事我的學生,何等恩典!