靈修, 就像倒垃圾

文◎施以諾 博士

我是精神科的治療師,曾經有病人問我:「您是基督教徒吧?聽說『靈修』可以治療憂鬱喔?」這樣直接的問題,讓我愣了一下,但隨即明白了他的意思,我沒直接回答是或否,而是打了另一個比方,我說:「靈修,就像倒垃圾。」並與他談了一會兒。

所謂的「靈修」,通常是指人們以敬虔的心,所作的各種閱讀、祈禱、默想……等等的個人行為。為何我說「靈修就像倒垃圾」?因為這麼做,至少可以替我們倒去兩樣不必要的東西。

其一,能倒去心中的壞念頭。

有時我被某人激怒了,而且是怒不可遏!心中已經盤算好要如何與對方鬥狠,要用哪些話去傷害對方了,但當天靈修時,這樣的心思卻被倒空了,想想,何必呢?隔天我並沒有按預想的狠話或技巧語言去回應對方,但心境上卻暢然許多。

其二,是能倒去我們耳朵累積到的情緒性言論。

可能是罵我們的不公道言論,也可能是一些怨天尤人的苦毒論點,這些話若累積起來,任何人都要崩潰。把這些話丟出去給上帝,祂總是能助我們釋懷。

我們的腦海中如果存有太多的壞念頭,或是累積了太多情緒性的話語,都會像是屯積了垃圾那般,一點點還好,時間不長也還好,但一旦累積得太多、太久,肯定會讓我們的德性發臭、發酸,讓人想不痛苦、不鬱悶都難。倒掉它們吧!

靈修,可以治療憂鬱嗎?為避免不必要的誤會,我有時反而不太想用有限的醫療名詞去詮釋信仰的價值,但我卻敢形容「靈修,就像倒垃圾」!至於能否改善一個人的情緒健康?相信答案也已經不言可喻了。

【上帝的小叮嚀】神啊,求你為我造清潔的心,使我裡面重新有正直的靈。詩51:10


2018-09-03T20:03:17+00:00
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